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Você pode ter TOC e não saber!

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) pode ter vários impactos negativos na vida da pessoa que o possui. O TOC pode interferir significativamente na qualidade de vida da pessoa, afetando suas relações sociais, profissionais e pessoais.

Devido às compulsões e obsessões, a pessoa com TOC pode evitar atividades sociais, levando ao isolamento e à dificuldade em manter relacionamentos interpessoais.

Prejudica o desempenho no trabalho ou na escola, devido ao tempo gasto em rituais compulsivos e à dificuldade em se concentrar devido às obsessões.

A constante luta contra pensamentos obsessivos e a necessidade de realizar compulsões podem levar a um cansaço mental significativo, contribuindo para a exaustão emocional.

Está frequentemente associado a outros distúrbios de ansiedade, depressão e transtornos relacionados, ampliando os desafios emocionais para a pessoa.

A realização repetitiva de rituais compulsivos pode consumir uma quantidade significativa de tempo diário, interferindo nas atividades diárias normais e prejudicando a eficiência.

A convivência constante com a ansiedade gerada pelas obsessões e compulsões pode aumentar os níveis gerais de estresse, contribuindo para um ciclo vicioso de preocupação e desconforto.

Algumas compulsões, como verificar objetos repetidamente, podem aumentar o risco de acidentes e lesões.

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) pode ter diversos impactos em um relacionamento amoroso. 

A pessoa com TOC pode ter pensamentos obsessivos que podem parecer irracionais para o parceiro, ou parceira. A compreensão e a paciência são essenciais para lidar com essas preocupações constantes.

O TOC pode interferir na intimidade do casal, com a ansiedade associada a rituais ou pensamentos obsessivos podendo impactar a vida sexual.

A comunicação pode ser desafiadora, especialmente se a pessoa com TOC enfrenta dificuldades em expressar seus sentimentos ou se o TOC cria obstáculos na comunicação.

Os rituais compulsivos podem consumir tempo significativo, interferindo na rotina diária e nas atividades compartilhadas.

O TOC pode aumentar o nível geral de estresse no relacionamento, tanto para a pessoa com TOC quanto para o parceiro que pode se sentir sobrecarregado pelas compulsões e preocupações constantes.

A indecisão associada ao TOC pode tornar a tomada de decisões mais desafiadora, o que pode afetar situações cotidianas e decisões importantes no relacionamento.

A pessoa com TOC pode experimentar baixa autoestima devido às obsessões e compulsões, o que pode afetar a dinâmica do relacionamento.

A compreensão, o diálogo aberto e o trabalho conjunto para lidar com o transtorno podem fortalecer a relação e melhorar a qualidade de vida para ambos os parceiros. A busca por orientação profissional é altamente recomendada para ajudar no manejo do TOC no contexto do relacionamento amoroso.

Eu tenho TOC de simetria e levei anos para aceitar meu transtorno. Se você der uma olhada no meu Instagram, vai perceber que é completamente simétrico. Se me segue há mais tempo, pode ter notado que diversos layouts passaram pela minha feed e foram arquivados simplesmente porque eu não os achava simétricos o suficiente, perfeitos. No meu TikTok, a história se repete – todos os vídeos são cuidadosamente planejados para serem simétricos, com uma sequência de cores de roupa para alcançar a perfeição. O mesmo acontece com o meu site, que já passou por algumas alterações. Estou compartilhando esta pequena parte do meu TOC para destacar que, às vezes, passamos anos negando a possibilidade de um transtorno, e ele pode se manifestar de forma explícita, mas também de maneiras sutis. Comece a se observar.

O TOC de simetria é caracterizado por obsessões e compulsões relacionadas à busca de simetria e equilíbrio.

As pessoas com TOC  de simetria podem experimentar pensamentos  angustiantes sobre assimetria ou imperfeições, levando-os a realizar comportamentos compulsivos para corrigir ou alinhar objetos. 

Passam muito tempo pensando como alinhar objetos, ajustar repetidamente itens para garantir simetria ou realizar ações específicas para “corrigir” imperfeições percebidas.

O TOC de simetria pode interferir nas atividades diárias, porque a pessoa com este transtorno pode dedicar tempo significativo para realizar rituais de simetria.

A incapacidade de alcançar a simetria desejada pode causar ansiedade intensa e desconforto emocional, principalmente durante os rituais de verificação.

O TOC de simetria tem um impacto significativo na qualidade de vida, podendo afetar relacionamentos, trabalho e atividades sociais.

O TOC de simetria é apenas um dos muitos subtipos de TOC, e cada pessoa com TOC pode apresentar uma combinação única de obsessões e compulsões. O tratamento eficaz para o TOC geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental (TCC), incluindo a exposição e prevenção de resposta (ERP), e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um profissional de saúde. 

Aqui estão alguns exemplos de comportamentos relacionados ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) que podem ocorrer no cotidiano:

  • Lavagem Excessiva das Mãos:
    Uma pessoa pode sentir a necessidade de lavar as mãos repetidamente, mesmo após realizar tarefas simples, como tocar em objetos ou cumprimentar alguém.
  • Verificação Constante: Verificar repetidamente se portas estão trancadas, fogão está desligado, ou se as luzes estão apagadas, mesmo que a pessoa tenha acabado de realizar essas tarefas.
  • Contagem Ritualística: Contar objetos ou realizar ações em padrões específicos, como contar os degraus ao subir escadas ou repetir determinadas palavras um número específico de vezes.
  • Organização Excessiva: Uma necessidade extrema de organizar objetos de maneira específica, como alinhar itens perfeitamente ou organizar roupas por cor repetidamente.
  • Medo de Contaminação: Evitar tocar em superfícies públicas ou pessoas por medo de contaminação, levando a rituais de limpeza exagerados.
  • Pensamentos Intrusivos: Ter pensamentos indesejados ou perturbadores e realizar compulsões para tentar afastar esses pensamentos.
  • Horários Rígidos: Sentir a necessidade de seguir rotinas diárias rigorosas e ficar ansioso ou desconfortável quando há interrupções.
  • Repetição de Palavras ou Frases: Repetir palavras ou frases em resposta a pensamentos obsessivos, na tentativa de neutralizar a ansiedade associada.


O transtorno  “medo de contaminação”desenvolvi durante a pandemia; tocar objetos ou pessoas tornou-se bastante angustiante para mim. Gradualmente, comecei a adotar práticas de higiene preventiva e pós-contato social para melhorar minha qualidade de vida.

Esses são apenas alguns exemplos e o TOC pode se manifestar de maneiras diferentes em cada pessoa. É importante buscar a ajuda de um profissional de saúde para uma avaliação adequada e receber orientação sobre tratamento, que pode incluir terapia comportamental (TCC) e, em alguns casos, medicamentos.

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